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小贴士

适合：南瓜+猪肉降低血压

           南瓜+牛肉排毒止痛

           南瓜+莲子通便，排毒

不适合：南瓜+鲤鱼引起肠胃不适

              南瓜+黄瓜影响维生素的吸收

              南瓜+虾引起痢疾

南瓜含有胡萝卜素、叶黄素、维生素C、钙、磷、锌等营养成分，具有增强免疫力、健脾、护肝、美白等功效。

材料：去皮南瓜300克，豆豉5克，蒜末4克，葱花4克，小米椒3克

调料：盐2克，食用油适量